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Wettkampfvorbereitung – Professionelle Stage-Prep für NPC, IFBB, ANBF, GNBF & DBFV
Du willst das nächste Level erreichen und dich auf die Bühne vorbereiten?
Als aktiver NPC Classic Physique Athlet und erfahrener Coach begleite ich dich durch jede Phase deiner Wettkampfvorbereitung, egal in welchem Verband du startest.
Ob NPC, IFBB, ANBF, GNBF oder DBFV – ich bereite dich spezifisch auf die jeweiligen Anforderungen, Posen und Bewertungskriterien vor, damit du am Showday mit maximalem Selbstvertrauen und deinem besten Look auf der Bühne stehst.
Wettkampfvorbereitung bedeutet bei mir, dass ich dich über alle Phasen als Athlet begleite:
Offseason (Aufbauphase)
Gezielter Aufbau von Muskulatur, Verbesserung von Schwächen, Optimierung deiner Form und Performance.
Strukturierter Trainingsplan, Ernährung, Mindset & langfristige Planung.
Prep / Diätphase
Reduktion von Körperfett, Feinjustierung der Ernährung, Anpassung des Trainings und klare Entscheidungen auf Basis deiner täglichen Form.
Peak Week
Feinabstimmung von Wasser, Carbs, Salz, Belastung & Timing, um deinen besten Look auf die Bühne zu bringen.
Showday
Planung von Mahlzeiten, Pump-up, Flüssigkeit & Timing – alles exakt auf dich abgestimmt.
Reverse Diet / Offseason-Start
Saubere Rückführung in eine gesunde Offseason, Stabilisierung des Stoffwechsels und erneute Aufbauplanung.
Für wen ist die Wettkampf Coaching geeignet?
✔ Erststarter, die ihr Debüt perfekt vorbereitet angehen möchten
✔ erfahrene Athleten, die ihr Potenzial komplett ausschöpfen wollen
✔ Athleten, die klare Struktur, Disziplin & professionelles Feedback wollen
✔ alle, die eine stressfreie, durchgeplante Prep ohne Chaos suchen
✔ Classic Physique, Men’s Physique, Bodybuilding, Bikini, Wellness & mehr
Warum mein Wettkampf Coaching funktioniert
Ganzheitliche Betreuung bis zum Showday
Training, Ernährung, Formkontrolle, Posing, Mindset — alles aus einer Hand.
Strukturierte Planung jeder Phase
Off-Season → Aufbau → Prep → Peak Week → Showday → Reverse Diet
Jede Phase wird individuell und datenbasiert gestaltet.
Wissenschaftlich + praxiserprobt
Du profitierst von meiner eigenen NPC-Erfahrung sowie dem Coaching verschiedenster Athleten in unterschiedlichen Verbänden.
Regelmäßige Check-ins – in der Prep sogar mehrmals pro Woche bis täglich
Je nach Phase der Vorbereitung steigert sich die Intensität der Betreuung deutlich:
- Off-Season / Aufbau: wöchentliche Check-ins
- Wettkampfvorbereitung (Prep): mehrere Check-ins pro Woche
- Peak Week: tägliche Form-Updates & Anpassungen
Du wirst eng begleitet, bekommst sofortiges Feedback und klare Entscheidungen zu Ernährung, Training, Flüssigkeit & Belastung — genau so, wie es für eine erfolgreiche Bühnenvorbereitung notwendig ist.
Was du bekommst
✔ individueller Trainingsplan
✔ Makro- & Ernährungsstrategie für Aufbau & Wettkampf
✔ regelmäßige Check-ins
✔ detaillierte Form-Updates inkl. Analyse
✔ Posing-Feedback
✔ Technik-Feedback
✔ PED-Beratung
✔ 24/7 WhatsApp Support
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